Апельсиновая диета - Энциклопедия здорового питания <
Апельсиновая диета PDF Печать E-mail

Извечной борьбой считается борьба с лишними килограммчиками! Конечно же, не последнюю роль в этом играет физическая активность, но как вариант быстрого похудения диетологи предлагают апельсиновую диету. Основу данной диеты, как вы догадались, составляет апельсин, поэтому прежде чем прибегнуть к ней убедитесь что у вас отсутствует аллергия на цитрусовые.

Срок апельсиновой диеты составляет 3 недели, в каждой недели есть 2 дня, когда вы можете побаловать себя вкусным пирожным. Что касается остальных 5 дней, то вы можете завтракать, обедать и ужинать в удобное время, правда только дозволенными продуктами.
В первую неделю необходимо съедать килограмм апельсинов в день, выпивать 2 литра воды и съедать 2 отваренных яйца. Следующая неделя разнообразит рацион несоленой рисовой и гречневой кашей. Третья неделя тоже побалует вкусностями: можно овощи и фрукты в вареном или сыром виде.

За три недели соблюдения такого питания можно скинуть порядка 10 килограмм. Такая диета позволяет заменять и комбинировать все продукты, кроме апельсинов. Например, яйца можно заменить куриной грудкой, нежирной рыбой или творогом.

 

Главное меню