Диеты для похудения - Энциклопедия здорового питания <
Диеты для похудения
Секрет похудения прост!!! Всё дело в клетчатке! PDF Печать E-mail



Клетчатка имеет огромную роль для процесса пищеварения за счёт расщепления и усвоения полезных жиров, а также связывания и выведения жиров, непригодных к усвоению. В результате этого во всех видах диет для похудения в рацион питания можно включать массу продуктов, содержащих клетчатку, либо добавлять готовую, купленную в аптеке, не изменяя привычный режим питания. Сейчас в аптеках вам смогут предложить большой выбор биологически активных добавок с большим содержанием грубых волокон – растительной клетчатки, которая является надёжным помощником в повышении жизненного тонуса и улучшения здоровья.

Подробнее...
 
Раздельное питание – как образ жизни PDF Печать E-mail

Не секрет, что когда человеку необходимо сбросить лишние килограммы, он начинает искать способы для решения этой проблемы. Один из самых результативных способов похудеть – диета. Но необходимо соблюдать такую диету, которая приносила бы пользу для организма. И в таком случае замечательно подходит диета, которая заключается в раздельном питании.

Принцип такого питания состоит в том, чтобы подбирать продукты, которые хорошо совместимы. Так как когда в организм попадают несовместимые продукты, они замедляют процесс переваривания, а это ведет к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Тем самым нарушается обмен веществ, приводя организм к ожирению.

Подробнее...
 
Диета Владимира Винокура PDF Печать E-mail

Всеми любимый талантливый пародист и актер Владимир Винокур является выдающейся личностью. В какое-то время он пришел к выводу, что пора избавляться от лишнего веса, собрал всю волю в кулак и похудел на 25 килограммов.

При плотном рабочем графике Владимир всегда помнил о занятиях спортом. В молодости он с большой охотой изучал каратэ, ему даже удалось достичь некоторых успехов в этом виде спорта. Однако с течением времени он оставил спорт на целых тридцать лет. Сегодня Владимир Винокур возобновил спортивные занятия и занялся бегом. Такой образ жизни внес большой вклад в борьбу с лишними килограммами.

Подробнее...
 
Диета 5/2. PDF Печать E-mail

Все желающие похудеть хотят подобрать для себя хорошую и сытную диету, а не голодать или есть безвкусные продукты. Поэтому есть решение, как выбрать такую диету. Подходящей станет именно диета 5/2. Она основана на двух разгрузочных днях в неделю.

Майкл Мозли стал первым, кто разрекламировал диету. И первый эксперимент он провел лично на себе, потеряв 6 килограмм. И после этого он стал рекламировать ее по телевидению.

Диета считается эффективной по двум причинам:

- сжигается жир, когда человек расходует больше, чем потребляет;

Подробнее...
 
Питание при проблемных зонах. PDF Печать E-mail

Любая диета должна убрать лишний вес всего организма.

А что делать, если “лишка” скопился на боках и животе?

Врачи, утверждают, что можно провести корректировку этих зон, изменив рацион питания.

Этому способствуют:

- немного орехов и семечек.

- продукты семейства бобовых.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 9

Главное меню