Диета «летняя» - Энциклопедия здорового питания <
Диета «летняя» PDF Печать E-mail

Женщина всегда хочет выглядеть великолепно, особенно это актуально в пору отпусков. Для этого мы ходим в спортивные залы и сидим на строгих диетах. Но что делать, если похудеть нужно за короткий срок? Предлагаем Вашему вниманию диету для быстрого похудения без возврата лишнего веса. Рацион достаточно строгий, но выполнимый. Диета рассчитана на 7 дней, за это время уходит до 10 килограмм.

День 1й: питьевой. Пить можно все, но без сахара. Допустимо пить бульоны без соли.
День 2й: овощной. Едим овощи в любом количестве. Желательно есть салаты с капустой – она сжигает жир.
День 3й: питьевой.
День 4й: фруктовый. Едим фрукты в любом количестве. Желательно употреблять грейпфруты.
День 5й: белковый. Едим яйца, филе курицы, йогурты.
День 6й: питьевой.
День 7й: выход из диеты. Завтрак: 2 вареных яйца и чай, обед: бульон или легкий суп с рисом или гречкой, ужин: салат с заправкой из растительного масла и соли. В течение дня перекусываем фруктами.

Как видите диета не сложная, если вам необходимо скинуть несколько килограмм за короткие сроки – то она для вас.

 

Главное меню