Диета Владимира Винокура - Энциклопедия здорового питания <
Диета Владимира Винокура PDF Печать E-mail

Всеми любимый талантливый пародист и актер Владимир Винокур является выдающейся личностью. В какое-то время он пришел к выводу, что пора избавляться от лишнего веса, собрал всю волю в кулак и похудел на 25 килограммов.

При плотном рабочем графике Владимир всегда помнил о занятиях спортом. В молодости он с большой охотой изучал каратэ, ему даже удалось достичь некоторых успехов в этом виде спорта. Однако с течением времени он оставил спорт на целых тридцать лет. Сегодня Владимир Винокур возобновил спортивные занятия и занялся бегом. Такой образ жизни внес большой вклад в борьбу с лишними килограммами.



Если актеру необходимо срочно сбросить лишний вес, он переходит на строжайшую диету, состоящую из яиц, грейпфрутов и воды. Пара дней на таком рационе помогают исчезнуть паре лишних килограмм.

Второй вариант диеты Владимира Винокура рассчитан на более продолжительный отрезок времени – одну неделю. За это время можно будет похудеть на 4-5 кг. В период диеты обязательно употребление большого количества простой воды. Не менее важно выпивать стакан воды сразу после пробуждения. Вода поможет организму проснуться и запустить в работу желудок. Есть нужно маленькими порциями каждые 3 часа. За один раз допускается съедать столько, сколько сможет уместиться на одной ладони. Полное табу накладывается на все сладости и хлебобулочные изделия.

Меню диеты Владимира Винокура

Завтрак: овсяная каша с ягодами, медом и лимонным соком, порция творога.

Поздний завтрак: свежие фрукты, стакан сока.

Обед: зеленый салат с кусочками курицы, морепродукты или рыба.

Полдник: любые фрукты.

Ужин: овощи на пару, яйцо, зеленый горошек, порция творога или йогурт.

Совместив приведенную диету с активными физическими нагрузками можно добиться успешных результатов за короткий отрезок времени. Главное в похудении – проявить терпение и силу воли.

 

 

Главное меню