Кефирная диета - Энциклопедия здорового питания <
Кефирная диета PDF Печать E-mail

По словам ученых – идеальную диету еще не придумали. Это потому, что все мы очень разные: одному, кусок говядины и стакан чая пойдут на пользу, а тоже самое, для другого человека – вред. Не секрет, что многие диеты ухудшают нормальный обмен веществ, становясь причиной недомогания. Бывает, что диета сулит красоту и изящество – за считанные дни, но конечный результат – становится опасным для здоровья и даже жизни. Может стоит выбрать другой путь – путь дающий медленные, временами, скромные результаты, на зато не во вред здоровью? 

Именно такой, можно назвать кефирную диету. С помощью кефира, многие люди, без титанических усилий и строгих ограничений, добилось приличных результатов. К том же, систематическое присутствии кефира в рационе, ощутимо прибавляет здоровья. Решившись на кефирную диету, можно не только похудеть, но и забыть о коликах в печени и желудке.

Действительно, этот молочный продукт, стимулирует обмен веществ, прекрасно выводит шлаки и продукты жизнедеятельности, к тому же, безболезненно приучает к здоровому рациону.

Кефир содействует улучшению функций наших органов. Благодаря малому составу углеводов и жиров, употребление кефира не прибавляет лишних калорий. Включив кефир в постоянный рацион, мы удаляем из организма соль и жидкость. Соль имеет свойство задерживать влагу, что является причиной отечности. Кефир же — слабый мочегонный «препарат», из-за содержащегося в нем калия, который выводит жидкость и соль, мешая отечности. К тому же, молочнокислые бактерии, улучшают флору и способствуют функциям ЖКТ, избавляя от запоров. Таким образом, диета помогает хорошо себя чувствовать, попутно предотвращая образование лишнего веса.

Диета на кефире полезна вашим почкам, печени и сердечно-сосудистой системе. Благодаря хорошему обмену веществ, улучшается память и появляется бодрость. Можно забыть о довольно большом списке недугов, только регулярным потреблением этого продукта. И что немаловажно, этот способ похудеть – весьма приятный, так как от вас не ожидается совершать «героизма» во имя фигуры и здоровья.

Чаще всего, именно нерациональное питание вызывает полноту, это правдиво в 75% случаев. Человек набирает вес, от того, что в него входит гораздо больше калорий, чем организм тратит. Огромное число быстро усваиваемых углеводов, постепенно становятся жиром, мешая нормальному обмену веществ – ведут человека к накоплению жира. Но небольшой процент углеводов, малая калорийность кефира, ставят преграду полноте.

Небольшое резюме: незначительная калорийность, низкий процент углеводов, ничтожное количество жиров, с последующей их хорошей усвояемости. А также, – помеха отечности, так как, выводит лишнюю жидкость, прекрасная усвояемость белков, профилактика запоров, нормализация микрофлоры ЖКТ, улучшение обмена веществ и профилактика стрессов. Так много результатов, мы получим приступив к кефирной диете!

 

Главное меню