Правильная диета. - Энциклопедия здорового питания <
Правильная диета. PDF Печать E-mail

Как начинается наше утро? Чашка кофе второпях между поиском мобильника и натягиванием капроновых колготок. На этом наш завтрак кончился.

А знали ли вы, что плотный завтрак является неотъемлемой частью здорового и правильного похудания. Ученые доказали, что завтрак из сложных углеводов и белков на порядок полезней для похудания. Американские диетологи провели эксперимент.

Две группы женщин по сорок человек принимали в нем участие. Первая завтракала по минимуму, а вторая ела с утра кашки с сыром, пила молоко, в общем нормально завтракала. Через четыре месяца провели тестовое взвешиванием.

Итог: первая группа похудела на двенадцать килограмм, а вторая на десять. Первая питалась правильно, решите вы. Но не тут-то было. Ещё через два месяца провели контрольное взвешивание. И тут-то все встало на свои места.

Дамы из первой группы вновь набрали в среднем по восемь килограмм. А женщины из второй группы не только не набрали вес, но ещё и скинули по паре килограмм в среднем. Делаем выводы дорогие мои. Ну а как похудеть на 40 кг и более, читайте на нашем сайте. Все это происходит от того, что в первом случае мы предпочитаем компенсировать плотный завтрак плотным ужином, который просто откладывается в нашем организме.

А во втором эти же калории просто активно сжигаются организмом в течение дня. Так что делайте соответствующие выводы и питайтесь правильно. Удачи.

 

15.11.2012

 

Главное меню