Шоколадное похудение - Энциклопедия здорового питания <
Шоколадное похудение PDF Печать E-mail

Шоколадная диета не такая сладкая, как кажется. Монодиета очень жесткая, и не каждый на ней долго продержится продержаться. А так же она доступна тем, у кого не возникает проблем с организмом (болезнь желудка, печени). В состав диеты входит кофе, поэтому людям которым нельзя употреблять кофеин, лучше воздержаться от этой диеты.

Если будете придерживаться правилас этой диете, то за неделю скинете 3-5 кг. Если она вам понравиться, то продлить ее можно до 2х недель. Маленький кусочек темного шоколада содержит флавоноиды – вещество нужное для поддержания работы сердца и хорошего кровообращения. Такое же количество содержится в 6 яблоках или 5 чашках чая.

Для диеты нужно выбрать шоколад, который содержит большое количество какао-бобов. Белый и молочный шоколад исключаем, там много жира и мало полезных микроэлементов. И шоколад должен быть без начинки.

Норма в день. 90-100г шоколада за сутки. Есть три раза в сутик, и запивать кофе без сахара, можно добавить обезжиренное молоко. Пить через два-три часа после пищи.

Кончено эта диета очень эффективная и за месяц вы можете скинуть почти 10 кг. Но подорвать здоровье тоже шансы есть. Поэтому нужно быть осторожными. А лучше просто устраиваете себе 1-2 раза в месяц такие вот разгрузочные шоколадные деньки. Это будет безопасней.

 

Главное меню