Восемь продуктов, которые не помешают диете - Энциклопедия здорового питания <
Восемь продуктов, которые не помешают диете PDF Печать E-mail

 

Ключ к хорошей диете состоит в том, что порции должны быть маленькие, а продукты питания богаты на микроэлементы. И чтобы эти продукты могли утолить голод. Так что лучше употреблять если хочешь скинуть вес?

 

Суп. Нежирный куриный или овощной бульон будет очень кстати, если вы ощущаете голод. От борщей лучше воздержаться.
Шоколад. Горький шоколад обладает антиоксидантными действиями. Он полезен и для работы мозга, но в умеренных количествах. Поэтому не злоупотребляйте им.

Говядина. В мясе содержится железо и много других полезных элементов которые нужны организму. Особенно хорошо употреблять говядину с овощами.

Гранат. Источник здоровья. Он хорош для похудения. И приятный на вкус. Употребляйте побольше соков.

Физалис. Это родственник помидора, только он меньше размером и имеет желто-зеленую расцветку. Некоторые из него делают варенье.

Орехи. Они хорошо утоляют голод и полезны. Но не переедайте их, они калорийны и вредны для фигуры.

В любую диету включайте овощи и фрукты. Потому что вашему организму нужно получать витамины. Не изнуряйте свой организм. А так же не забывайте о спорте.

 

Главное меню