Жидкая диета - Энциклопедия здорового питания <
Жидкая диета PDF Печать E-mail

Игаль Коврига является знаменитым европейским кулинаром, и возможно именно его рассказ о диете заинтересует вас! Данная методика в Голливуде пользуется популярность порядка двух лет, а назвали её жидкой диетой. Основой данной диеты является биококтейль. К примеру женщины на завтрака нужно употребить следующие ингредиенты, предварительно смешанные в блендере: 10 грамм яблочного и сливового свежевыжатых соков, мёд- около 20 грамм, 50 грамм геркулеса и свежие ягоды- также 50 грамм.

Мужской коктейль в свою очередь включает следующие составляющие: свежий сок томата и сельдерея, свежая клубника и красная икра. Жидкий обед должен быть более калорийны, чем завтрак. У женщин он составит из изюма, черного шоколада, банана, миндаля, оливкового масла и апельсинового сока. А у мужчин из банана, манго, ананасового сока, грецких орехов, веточки мяты, черного шоколада и изюма.

Ужин должен состоять из легкого биококтейля. Данная диета предполагает употребление порядка 3 литров воды в день. При соблюдении рекомендаций можно потерять 2-4 килограмма за 3-5 дней.

И не забывайте, что каждая диета требует предварительного обсуждения с вашим диетологом!

 

Главное меню