Убираем пивной живот |
![]() |
![]() Кроме эстетических проблем существует ещё такая проблема, которая возникает вследствие влияния фитоэстрогена, то есть человек приобретает признаки противоположного пола. Итак, как же бороться со злополучным животом? Во-первых, нужно отказаться от пива и прилегающих «вкусностей». Затем следует поменять свой рацион. Например жарено заменить на вареное, а газированную воду на обычную. Также не пренебрегайте физической активностью. Тут вполне подойдёт пешие прогулки и зарядка по утрам. Необходимо расходовать энергию, которая была получена от пищи. Ну и конечно же укрепляйте брюшной пресс, ведь у женщины с крепкими мышцами живота вряд ли возникнут такие проблемы. Такие упражнения могут занимать 10-15 минут, но с учетом систематического выполнения. |