Недостаток йода вызван большим количеством жидкости - Энциклопедия здорового питания <
Недостаток йода вызван большим количеством жидкости PDF Печать E-mail

Большое количества жидкости, – говорят исследователи Института Детского Питания Боннского Университета, - может приводить к дефициту йода. Необходимый уровень, можно поддерживать с помощью рациона, богатого йодом. Очень большим содержанием йода отличаются – морская рыба и молочная продукция. Полезно использовать йодированную соль, при этом, ученые не рекомендуют сильно сокращать ежедневную норму, они советуют выпивать до двух литров жидкости, не содержащей сахар. Здоровому человеку, в сутки достаточно один – полтора литра. Но, не нужно принуждать себя пить, если в этом нет потребности.

 

Главное меню