Лечебные диеты - Энциклопедия здорового питания <
Лечебные диеты
Здоровая диета: сколько овощей и фруктов нам необходимо? PDF Печать E-mail

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, фрукты и овощи являются одними из базовых продуктов здорового питания. Какое количество овощей и фруктов необходимо потреблять ежедневно и в какой пропорции? Попытаемся разобраться в сегодняшнем материале.

Одна из 5 основных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) относительно питания звучит так: «Ешьте не менее 400 граммов фруктов и овощей в день (сюда не входят картофель, сладкий картофель, маниока и другие крахмалистые корни не учитываются)». По данным ВОЗ, недостаток овощей и фруктов в рационе является причиной 2,8% смертей во всем мире.
Подробнее...
 
Необычные меню PDF Печать E-mail

В нашей стране, довольно много людей, обладающих лишним весом, заболеваниями ЖКТ, тех, кому по определенным причинам необходимо правильно питаться и периодически проводить разгрузочные дни.

Подробнее...
 
Школа диетологов онлайн PDF Печать E-mail

ЗОЖ, правильное питание, красота тела находится на пике популярности. Этим могут воспользоваться те, кто хочет существенно изменить свою жизнь, не откладывая до понедельника.

Подробнее...
 
Несколько советов и рекомендаций для тех кто сидит на диете PDF Печать E-mail

Принимая решение сесть на диету, каждая женщина желает, чтобы она была максимально простой и при этом эффективной. Голодание и жесткие диеты противопоказаны женскому здоровью, поскольку замедляют обмен веществ и приводят к нарушению работы внутренних органов. Какие продукты должны стать основой рациона диетического питания для женщины?

Подробнее...
 
Диета для трудоголиков PDF Печать E-mail

Ну, приступим. На завтрак каша. Доказано что хороший завтрак увеличивает вашу трудоспособность почти на 30%. И для того чтобы работа шла хорошо нам понадобиться сытно позавтракать. Самый оптимальный вариант это каша. Она богата витаминами В и хорошо усваивается, так же там много сложных углеводов, которые полезны организму.

 

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 8

Главное меню