Президентская диета - Энциклопедия здорового питания <
Президентская диета PDF Печать E-mail

 

Диета была разработана доктором по имени Артур Агатсон.

Самыми известными поклонниками президентской диеты являются Билл Клинтон, и его жена – благодаря им диета и получила такое название.

Считается, что противопоказаний у президентской диеты практически нет. К достоинствам её можно отнести то, что распорядок того, как нужно принимать пищу, очень гибкий. А сам рацион разнообразен, что позволяет не испытывать постоянного и навязчивого голода. Питаться с помощью этой диеты можно на протяжении долгого времени. Итак, первый этап длится четырнадцать дней. На протяжении этого времени нужно есть постное мясо, птицу, рыбу и овощи. Исключить из рациона нужно полностью углеводы и жиры. На втором этапе появляются такие продукты, как хлеб, приготовленный из муки грубого помола, макароны из твёрдых сортов, а также рис. Длить этот этап можно так долго, пока не скинете вес.

Третий этап можно растянуть на всю жизнь: согласно ему можно есть всё, кроме картофеля, макарон, белого риса, а также хлеб, приготовленный из муки высшего качества, и любых сладостей.

 

 

Главное меню