Рацион питания для третьей группы крови - Энциклопедия здорового питания <
Рацион питания для третьей группы крови PDF Печать E-mail

Третья группа крови (В) возникла, в пору, когда племена людей мигрировали к северу земли, территория которой отличается суровыми морозами. По этой причине, этих людей называют Д'Адамо или «кочевники». Обладатели этой группы крови имеют сильную иммунную систему, поэтому, они имеют более богатый выбор продуктов питания, нежели люди первой и второй групп крови. «Кочевники», являются главными потребителями молочных продуктов. Для сохранения фигуры и прекрасного настроения, им необходимо сочетание умственной и физической деятельности.

Тем, кто имеет третью группу крови, в рационе противопоказаны куриное мясо, соя, помидоры подсолнечное масло, гранат. Очень полезно, таким людям – молочные продукты, баранина, рыба, кролик и масло льняное.

Наиболее полезные продукты.
Мясо кролика, баранина, скумбрия,полезна также камбала и треска, сыр сделанный из козьего молока, овсяная крупа, оливковое масло, рис, белокочанная капуста, петрушка, сливы, ананасы.

Продукты, которые необходимо ограничить.
Гусятина, курятина, свинина, говядина, сердце, анчоус, креветки, угорь, омары, масло арахисовое, подсолнечное и кукурузное, гречка, томаты, ржаной хлеб, гранаты и хурма.

Что способствует повышению веса?
Кукуруза, арахис, чечевица, семена кунжута, гречка.

Что способствует снижению веса?
Печень, ливер, красное мясо, яйца, зеленые овощи, нежирные молочные продукты.

 

Главное меню