Сидим на гречневой диете - Энциклопедия здорового питания <
Сидим на гречневой диете PDF Печать E-mail

Гречневую диету можно считать безупречной, ведь она за 2 недели уменьшит вес тела на 7-12 кг. Гречка способна выводить шлаки и благоприятно влиять на работу желудка.

Суть диеты в том, что вы 1-2 недели кушаете гречку. 
Употребляйте её слабосолёную и не добавляйте сахар, ограничений в количестве нет. Что касается напитков, то это может быть минеральная вода или кефир с 1% жирности.

Вы легко откажитесь от мяса и рыбы, так как гречка высококалорийная, этим диета и эффективна.
Исключите из своего рациона различные, соли, приправы. Гречку готовьте заранее: залейте 1,5 литров кипящей воды 0,5 кг промытой гречки и заверните в одеяло кастрюлю с гречкой, а утром вы обнаружите, что каша похожа на варёную, но запомните варить её нельзя. Употребляйте такую кашу в течение двух недель, при этом если крупа полностью не впитывает воду, то слейте её и на следующий день.

Очень важно не кушать после 18.00 или точнее за 4 часа до сна. Это достаточно важно, когда вы сидите на гречневой диете.
После того, как вы питались гречкой в течение указанного времени, вы должны сделать перерыв где-то на месяц.

 

Главное меню