Сыроедение - Энциклопедия здорового питания <
Сыроедение PDF Печать E-mail

1. Во-первых, необходимо тщательно изучить, что такое сыроедение, и почему оно полезно. Нужно собрать как можно больше информации и принять осознанное взвешенное решение о переходе на естественное питание.

2. Во-вторых, нужно очистить зашлакованный организм. Для этого применяют разгрузочные дни – голодания только на воде. Можно для начала поголодать дня три, затем до десяти дней на воде. Главное – умение правильно выходить из этого режима.



3. При переходе на сыроедение, после успешного выхода из режима «на воде» лучше сразу приступать не к моно-сыроедению (раздельному питанию), а наоборот, побаловать свой организм салатиками, сыроедческими конфетками, медом. Тогда, переход не будет слишком трудным. Хорошо, если все делать с удовольствием. Со временем можно будет употреблять раздельно овощи, зелень, фрукты, семечки, орешки. А постепенно можно будет исключить и мед, и финики, и изюм.

4. Следующий этап – умение вести себя в обществе, не обращая внимание на то, что едят окружающие, на искушающие ароматы. Нужно постепенно привыкнуть к своему новому образу жизни и быть уверенным в своей правоте. Для этого желательно читать побольше соответствующих книг, участвовать на разных форумах, общаться с сыроедами.

5. Многие сыроеды частенько срываются и едят мертвую пищу. Это происходит, когда переход к рациональному естественному питанию был ради интереса или чтобы, например, скинуть несколько килограмм. Если же сыроедение – часть духовного роста личности, осмысленное движение вперед, то разные соблазны быстро отступают.

Тут вы сможете узнать все о беременности. Заходите к нам на сайт tvoelechenie.ru.

 

Главное меню