Правильное питание для красивых волос - Энциклопедия здорового питания <
Правильное питание для красивых волос PDF Печать E-mail

Чтобы быть обладателем послушных и красивых волос необходимо не только умело пользоваться разнообразными косметическими средствами, но и правильно питаться. Из-за нехватки витаминов волосы выглядят потускневшими и фактически безжизненными. Самым важным витамином для здоровой красоты волос считается витамин А. Данный витамин улучшает общее состояние волос, предотвращает их ломкость. Найти этот полезный витамин можно в масле сливочном, абрикосах, моркови, сыре и других подобных продуктах. Также очень важными являются витамины комплекса В. В случае соблюдения вами диеты организм претерпевает от недостатка жиров, что приводит к выпадению и ломкости волос. Для здоровых и красивых волос нужно полноценное употребление пищи, которая содержит белок в большом количестве, это орехи, мясо и яйца. Те, кто обладают сухими волосами, страдают от того, что волосы трудно укладываются в прическу и не имеют роскошного блеска. Чтобы улучшить состояние в таком случае рекомендуется включить в рацион хлеб, горох, печень и овсяную кашу.

 

Главное меню