Продукты, которые сохранять молодость - Энциклопедия здорового питания <
Продукты, которые сохранять молодость PDF Печать E-mail

Всем хочется сохранить свою красоту и молодость. И это реально. Учеными доказано что человек, который будет употребляют эти продукты, в среднем живет на 7 лет дольше.

На первом месте находятся томаты. И все продукты питания которые на его основе. В нем находится ликопен, который помогает предотвратить возникновению некоторым видам раковых клеток, а так же сможет снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошо ликопен особенно усваивается после термической обработки.

После идет морковь и тыква, батат. Что между ними общего? Оранжевый цвет этих овощей и фруктов говорит нам то, что они содержат бета-каротин, вещество которое образует витамин А. Он нужен для здоровья кожи.

Употребляйте побольше черники и винограда. Они содержат антоциан, который улучшает нашу память и наши мыслительные способности.

Не забывайте про яблоки. Куда нам без них. Они содержат кверценит, которые препятствуют таким болезням как Альцгеймера.

Морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты. Нужны они нам для лучшей работы головного мозга и укреплении сердечно-сосудистой системы.

Зеленый чай. Самый универсальный полезный напиток. В нем содержится большое количество кахетина. Он предотвращает болезни сердца и снизит риск заболевания рака груди.

 

Главное меню