Райское яблочко - Энциклопедия здорового питания <
Райское яблочко PDF Печать E-mail

Яблоки являются наиболее популярным фруктом во всем мире. Не зря же их относят к категории супер - фруктов, которые наполнены очень полезными веществами. Яблоки, как и многие другие фрукты, фактически не имеют в наличии жир, потому что на 85 процентов состоят из воды, так что в них крайне мало калорий и если ними заменить питательный десерт, то вполне можно быстро сбросить лишний вес. Недавно проведенные исследования доказали, что постоянное употребление данного фрукта может сильно повлиять на здоровье и, следовательно, значительно увеличить количество ваших шансов прожить здоровую долгую жизнь. Не смотря на то, что яблоки недостаточно насыщены минералами и витаминами в них присутствует большое количество калия, который способствует регуляции уровня жидкости в организме человека. Заметим, что количество знаменитого витамина С зависит непосредственно от сорта яблок. Здесь нужно выбирать по своему усмотрению, но не забывать, что чтобы получить как можно больше полезных веществ рекомендуется съедать яблоко сырым и вместе с кожурой.

 

Главное меню