Тайны здорового питания - Энциклопедия здорового питания <
Тайны здорового питания PDF Печать E-mail

В наше время люди зачастую отдают предпочтение питанию в магазинах или местах быстрого обслуживания. Однако мало, кто знает, что продукты эти состоят из химических и пищевых красителей, которые представляют опасность здоровью. Для того, чтобы исключить консерванты и химикаты необходимо вернуться к рациону, где пища приготовлена традиционными способами. Нужно избегать употребления блюд и продуктов, что упакованы заранее. Рекомендуется пересмотреть полностью ежедневное меню и понять получает ли ваш организм необходимые продукты. Главная тайна здорового питания заключается в использовании пищевых продуктов, которые выращены органическим способом. Специалисты убеждают, что каждый день необходимо употреблять такие продукты: хлебные злаки и хлеб, овощи различные и фрукты, орехи, рыба, мясо, молоко, бобы и яйца. Также в рацион должны быть включены жиры, но учитывать их необходимо расчетливо. Обязательно нужно кушать фрукты и овощи, ведь они являются естественными источниками полезных веществ и витаминов, которые очень необходимы организму.

 

Главное меню