Витамин А - Энциклопедия здорового питания <
Витамин А PDF Печать E-mail

 

Этот витамин относится к группе жирорастворимых. То есть, для того чтобы он хорошо усвоился нашим пищевым трактом потребуются жиры и минеральные вещества. Этот витамин имеет свойство сохраняться, он один из немногих, которому не нужно пополняться ежедневно. Такой витамин существует в природу в двух видах как каротин и как етинол.Такой витамин предохранит вас от слепоты, поспособствует формированию родопсина в глазах. Повысит сопротивляемость внешней среде органов дыхания, сохранит здоровой вашу кожу и придаст ей шелковистость и эластичность.По способствует витамин А также и здоровью костей, зубов, волос и десен. При наружном применении данного витамина н поможет при лечении прыщей и прочих неприятных проявлений.Лучшими натуральными носителями данного витамина являются морковь и другие желтые и зеленые овощи. Также большое содержание витамина А мы можем наблюдать в рыбьем жире, печени, яйцах, молоке и маргарине.Помните также и о том, что если вы принимаете препараты для снижения холестерина витамин А понижается автоматически.

 

 

Главное меню