Витамин D - Энциклопедия здорового питания <
Витамин D PDF Печать E-mail

Это один из жирорастворимых витаминов. Мы приобретаем его посредством воздействия солнечного света на нашу кожу, а так же с продуктами питания. При воздействии ультрафиолета он образуется в нашей коже и всасывается тканями, при приеме же с пищей всасывается с жирами через стенки желудка. D призван должным образом утилизировать кальций и фосфор, собравшись вместе эта троица сделает ваши кости и зубы очень крепкими. Лучит конъюнктивиты, а при сочетания с А и С - это профилактическое средство при заболеваниях.Из натуральных продуктов, кроме рыбьего жира можно так же выделить сардины, сельдь, лосося, тунца и молоко.При передозировке таким витамином или же если говорить более научными терминами при гиповитаминозе данный жирорастворимый витамин позарится на ваши глаза, чем вызовет необычайное жжение, может вызвать необычайные отложения кальция на стенках кровеносных сосудов, что сделает их ломкими. А также заставит вас превратиться из нормального человека в жуткого водохлеба.

 

Главное меню