Витамин F - Энциклопедия здорового питания <
Витамин F PDF Печать E-mail

Витамин F является жирорастворимым и получаем мы его исключительно из пищи. Такой витамин незаменим в борьбе со сгоранием насыщенного жира. Так для дневной дозы вам нужно употребить двенадцать чайных ложек семечек подсолнечника или восемнадцать сердцевин ореха пекан.Витамин F состоит из ненасыщенных жирных кислот, таких как линолевая, арахидоновая и линоленовая. Таким образом следует отметить, если линолевой кислоты организм получил в достатке, то две другие, недостающие кислоты с легкостью могут быть синтезированы.Витамин F предупредит такое неприятное явление, как отложение холестерина в артериях, обеспечит здоровьем вашу кожц и волосы, повлияет на активность желез относящихся к внутренней секреции. Сделает кальций более доступным и легкоусвояемым для клеток организма человека. Поможет снизить вес путем беспощадного и довольно быстрого сжигания насыщенных жиров. Но не смотря на этот эффект следует помнить, что искусственное завышение данного витамина в организме не только не приведет к похудению, но и увеличит массу тела. Такая уж она природа.

 

Главное меню