Твои плохие привычки, которые прибавят лишний вес - Энциклопедия здорового питания <

Диета Перриконе – готовимся к весне

Диета Перриконе – готовимся к весне

Эффективные диеты, как мы полагаем, ухудшают состо...

Правильная длина разных видов юбок, как …

Правильная длина разных видов юбок, как правильно определить?

Всем известно, что женская фигура делится на неско...

Можно ли «объесться» йодированной солью?…

    Читала, что во Франции только производите...

Ваш идеальный кофе брейк

Ваш идеальный кофе брейк

Хотите сделать любое мероприятие идеальным? Тогда ...

Что такое менструальная чаша

Что такое менструальная чаша

Новый товар на рынок женской интимной гигиены пр...

Quit Smoking and not lose interest in li…

In today's world both young and don't really know ...

Ресторан «Холодильник» - доставка суши в…

Многие люди в современном мире в виду большой заня...

Азартные игры в глобальной сети

Огромная индустрия азартных игр сделала огромный п...

Как выбрать ресторан для проведения свад…

Свадебные хлопоты не только очень приятные, но еще...

Твои плохие привычки, которые прибавят лишний вес PDF Печать E-mail

1). Пропускаешь завтрак. Это не сильно хорошее начало дня. Завтрак должен состоять из сложных углеводов. Это зарядит вас энергией. А так вы будете чувствовать себя уставшей. И уже к середине утра вы почувствуете голод и уйдете в искушение, и скорее всего, съедите что то «плохое».

2). Много часов без еды. Вряд ли вы похудеете. Так как ваш организм будет бояться потерять жировые запасы, и вы просто будете выглядеть уставшей. Кушать нужно, но просто небольшими порциями.

3). Перекусы. Вы скорее всего решили есть «легкие» продукты, как вам кажется. Но они содержат меньше жиров, и заполняют меньше ваш желудок. И вам все рано хочется кушать. Поэтому в конечном счете вы можете получить намного больше калорий. Поэтому стоит просто нормально поесть.

4). Мало пьете. Без воды тело не сможет справляться с функционированием организма. Наш организм состоит из воды. Тем более вода помогает метаболизму. В день пейте не меньше 1 литра воды.

5). Решили исключить углеводы. Рис, овощи и макароны совсем не виноваты, что у вас лишние килограммы. Просто блюда должны быть приготовлены правильно. И тогда эти продукты смогут не то что навредить, а даже помочь вам.

 

Главное меню

Регистрация на сайте



Кто на сайте?

Сейчас 37 гостей онлайн