Твои плохие привычки, которые прибавят лишний вес - Энциклопедия здорового питания <

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета для похудения

Любая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Она вс...

Вуглеводи при схудненні

Сучасні дні питання схуднення дуже актуальне. Деяк...

Диета Перриконе – готовимся к весне

Диета Перриконе – готовимся к весне

Эффективные диеты, как мы полагаем, ухудшают состо...

Cервис торбакс.ру

 Cервис торбакс.ру

Многие из нас, за последние полтора десятка лет, с...

Оборудование для ресторана: основные вид…

Оборудование для ресторана: основные виды

Качество процесса приготовления блюд в любых зав...

Выбираем недвижимость в Барселоне

Выбираем недвижимость в Барселоне

Уже довольно давно, люди стараются вкладывать ...

Ресторан «Холодильник» - доставка суши в…

Многие люди в современном мире в виду большой заня...

Азартные игры в глобальной сети

Огромная индустрия азартных игр сделала огромный п...

Как выбрать ресторан для проведения свад…

Свадебные хлопоты не только очень приятные, но еще...

Твои плохие привычки, которые прибавят лишний вес PDF Print Email

1). Пропускаешь завтрак. Это не сильно хорошее начало дня. Завтрак должен состоять из сложных углеводов. Это зарядит вас энергией. А так вы будете чувствовать себя уставшей. И уже к середине утра вы почувствуете голод и уйдете в искушение, и скорее всего, съедите что то «плохое».

2). Много часов без еды. Вряд ли вы похудеете. Так как ваш организм будет бояться потерять жировые запасы, и вы просто будете выглядеть уставшей. Кушать нужно, но просто небольшими порциями.

3). Перекусы. Вы скорее всего решили есть «легкие» продукты, как вам кажется. Но они содержат меньше жиров, и заполняют меньше ваш желудок. И вам все рано хочется кушать. Поэтому в конечном счете вы можете получить намного больше калорий. Поэтому стоит просто нормально поесть.

4). Мало пьете. Без воды тело не сможет справляться с функционированием организма. Наш организм состоит из воды. Тем более вода помогает метаболизму. В день пейте не меньше 1 литра воды.

5). Решили исключить углеводы. Рис, овощи и макароны совсем не виноваты, что у вас лишние килограммы. Просто блюда должны быть приготовлены правильно. И тогда эти продукты смогут не то что навредить, а даже помочь вам.

 

Главное меню

Регистрация на сайте



Кто на сайте?

We have guests online