7 летних продуктов для похудения - Энциклопедия здорового питания <
7 летних продуктов для похудения PDF Печать E-mail

Главным правилом летней диеты является - есть то, что хочется! Но конечно эти продукты должны быть полезными. О том, что именно рекомендуется употреблять мы вам и расскажем.Арбуз всегда был и будет самым любимым летним лакомством, а всё потому что он не только вкусный но и низкокалорийный.

Также обратите внимание на овощи-гриль. Такой способ приготовления овощей сохраняет все полезные качества, и даже усиливает вкус. Ещё одним лакомством может стать свежая рыба, именно ей можно заменить надоевшее мясо. Употреблять рыбу можно в любом виде, а также добавлять при приготовлении закусок или салатов. Справиться с летней жарой помогут холодные супы-пюре из овощей. С их помощью можно легко насытиться без прибавления лишних сантиметров.

Мало кто знает, что креветки насыщены белком, но при этом являются низкокалорийным продуктом. Что касается вкусностей, то тут идеально подойдёт клубника. Её можно использовать при приготовлении летних десертов (смешать с йогуртом и льдом), к тому же она менее калорийна, нежели другие фрукты. Ну и напоследок не забудьте об апельсинах. Особенно хорошо начинать своё утро с апельсинового фрэша.

 

Главное меню