Что съесть, чтобы не болеть? |
![]() |
![]() |
![]() |
Но для того, чтобы избежать проблем со здоровьем и сезонных простуд стоит включить в свой рацион полезные продукты, которые активно питают защитную систему. Чеснок – этот «острый» продукт содержит массу веществ, которые положительно влияют на иммунитет. Не зря же наши мамы утверждали, что нужно есть еще зимой, чтобы не заболеть Имбирь – улучшает обменные процессы, способствуя похудению. Но это далеко не все свойства этого корня – он также стимулирует организм для борьбы с инфекциями и вирусами, так что ежедневный имбирный чай поможет избежать эпидемии ОРВИ или гриппа. Лимон – он богат витамином С, без которого иммунитет не может работать в полную силу. Мед содержит массу микроэлементов, которые нужны организму. Получить эти вещества из других продуктов сложно, так что стоит обязательно включить в свой рацион ложечку этого лакомства. Кефир – не зря этот продукт являются частью популярных диет, ведь он позволяет защитить кишечник, а бесперебойная его работа – залог здоровья! Питаться правильно не так сложно, ведь не нужно кардинально менять свой рацион – достаточно включить в ежедневное меню эти пять продуктов. Отличный массажер для спины вы можете заказать на нашем сайте. Мы не только его вам бесплатно доставим, но и научим правильно пользоваться. 15.11.2012 |