Диета для здоровой кожи лица - Энциклопедия здорового питания <
Диета для здоровой кожи лица PDF Печать E-mail

Представьте, что съели кусочек калорийного пирога. Как думаете, он пройдёт через ваш организм, не оставив последствий? Увы, нет. Через стенки кишечника полученный вами жир попадёт в кровь, а она разнесёт его по всему организму, и вот уже – проблемы с неприятным блеском на коже лица, прыщи, угри, и прочие радости в кавычках.

Не повторяйте ошибки многих: запудривание лица ничем не поможет. Поры забьются ещё больше, кожное дыхание нарушится, и жир, которому надлежит выйти наружу, образует сальные пробки.

Определим главных врагов красоты: это всё жирное, сладкое, жаренное и копчёное. Также – кофе, от него цвет лица становится нездоровым, и алкоголь – он обезвоживает кожу. Учитывая постоянное развитие гастрономической промышленности, допишите в список всевозможные чипсы, колбасы, печенья и конфеты.

Очень важен для кожи лица витамин С. Ешьте побольше кислых фруктов и ягод: апельсины, клубника, черника, киви, красная смородина. Все это укрепит капилляры на вашей коже, и позволит старым клеткам отшелушиться, а новым регенерировать.

 

Главное меню