Еда для настроения - Энциклопедия здорового питания <
Еда для настроения PDF Печать E-mail

Многие люди знают, что полноценное питание очень много значит, для здоровья и вполне способно предупредить и предотвратить различные болезни. Кроме того, в последнее время стало появляться большое количество исследований, доказывающих благотворное влияние еды на настроение.

Например, исследования, организованные ведущей благотворительной компанией по вопросам психического здоровья «Майнд» доказали, что даже небольшие перемены в рационе диеты вызывают изменения в настроении положительного характера.

Данное исследование раскрыло тенденцию того, что перемены в приеме еды могут значительно снизить или почти прекратить состояние депрессии и прочие апатические проявления. Главный руководитель проведенного исследования утверждает, что принцип повышения или снижения настроения зависит от продуктов, которые способны как усилить депрессию, так и снизить её до минимума. К продуктам, которые поднимают настроение, относят жирную рыбу, овощи, фрукты и воду, а также некоторые другие.

 

Главное меню