Энергия что внутри нас - Энциклопедия здорового питания <
Энергия что внутри нас PDF Print Email

Любой девушке, которая следит за фигурой известно, что углеводы легко способствуют набору лишнего веса. Кроме этого, можно стать зависимым от углевода. Зависимость от углевода приравнивается к наркотической зависимости. И здесь даже дело не в том, что не хватает собственной силы воли.

Все намного проще, за человека решает его биохимия. Для того, чтобы понять как избавиться от подобной зависимости необходимо разобраться с понятием «гликемический индекс», который является точкой отсчета того, насколько активно разные углеводы увеличивают уровень сахара в кровеносной системе человека.

В случае ежедневного употребления сладкого, то вы гарантировано очень быстро поправитесь, ведь углеводы будут откладывать в потайных местах. После этого станете раздражительнее, в результате ваши клетки перестанут распознавать глюкозу и инсулин. Продукты питания с низким индексом, а это как раз многие овощи и фрукты позволяют избавиться от углеводной зависимости.

 

Главное меню