Энергия что внутри нас - Энциклопедия здорового питания <
Энергия что внутри нас PDF Печать E-mail

Любой девушке, которая следит за фигурой известно, что углеводы легко способствуют набору лишнего веса. Кроме этого, можно стать зависимым от углевода. Зависимость от углевода приравнивается к наркотической зависимости. И здесь даже дело не в том, что не хватает собственной силы воли.

Все намного проще, за человека решает его биохимия. Для того, чтобы понять как избавиться от подобной зависимости необходимо разобраться с понятием «гликемический индекс», который является точкой отсчета того, насколько активно разные углеводы увеличивают уровень сахара в кровеносной системе человека.

В случае ежедневного употребления сладкого, то вы гарантировано очень быстро поправитесь, ведь углеводы будут откладывать в потайных местах. После этого станете раздражительнее, в результате ваши клетки перестанут распознавать глюкозу и инсулин. Продукты питания с низким индексом, а это как раз многие овощи и фрукты позволяют избавиться от углеводной зависимости.

 

Главное меню