Клетчатка для вашего здоровья - Энциклопедия здорового питания <
Клетчатка для вашего здоровья PDF Печать E-mail

Большинство диетологов рекомендуют включать в рацион растительную пищу. Нашему организму необходимо большое количество растительных волокон, то есть клетчатки. Именно она представляет собой источник энергии.

Примечательным есть то, что она не содержит витамины, питательные вещества и минералы, но зато она гарантирует защиту иммунной системы от многих заболеваний. Клетчатка – основа стенок клетки, это наиболее не перевариваемая часть растения, которая обязательно должна присутствовать ежедневно в меню.

Такие растительные волокна способствуют предотвращению диабета или природному облегчению его протекания. Клетчатка уменьшает вероятность сердечно - сосудистых болезней. К примеру, хлеб с отрубями является ценным источником клетчатки, который очищает, стимулирует и оздоравливает пищеварительную систему, кожу и цвет лица, а также снижает вес. Косметологи всего мира утверждают в один голос о безусловной пользе клетчатки для сохранения красоты и молодости.

 

Главное меню