Молоко поможет вам убрать жир, и увеличить мышцы - Энциклопедия здорового питания <
Молоко поможет вам убрать жир, и увеличить мышцы PDF Печать E-mail

В издании под названием «Journal of Nutrition» было опубликовано новое исследование. Согласно нему, если совмещать потребление молока, а также производных от него продуктов, и физическими упражнениями, можно довольно успешно удалить из своего тела весь лишний жир, а также прибавить в мышечной массе.

Опыты, которые проводили исследователи, показали, что при одинаковых нагрузках, которые даются человеку, жир быстрее теряют именно те индивиды, которые в процессе похудения продолжают употреблять молочные продукты.

Интересно также то, что те исследуемые, кто предпочитал совершать физические упражнения, и при этом ограничивать себя в питании, теряли не только лишний жир, но и наращенную ранее мышечную массу. Такой эффект ученые объяснили фактом того, что именно в молоке содержится очень много белка и кальция. Напомним, что именно эти существа необходимы нам для того, чтобы нарастить в своих телах внушительную мышечную массу.

Таким образом, всем, кто желает похудеть, сохранив привлекательную фигуру, стоит добавить в свой рацион молоко и молочные продукты.

 

Главное меню