Несколько продуктов, от которых лучше отказаться - Энциклопедия здорового питания <
Несколько продуктов, от которых лучше отказаться PDF Печать E-mail

Все мы любим вкусно покушать. Но иногда нужно задуматься, что не все вкусное приносит нам пользу. Ведь много из того что мы привыкли есть, нужно убрать из своего рациона во благо нашему здоровью.

На первом месте это пончики. Их любят, есть на завтрак. Пончики подрывают обмен веществ м практически на целый день выводит организм в неправильный ритм работы. Он содержит много вредных жиров. А так же он приготовленный из сахара и белой муки, что делает его бесполезным для организма.

Любимое студенческое блюдо, вермишелевый суп. Быстро приготовленный суп вредит нашему здоровью, прибавляя по 14 гр жира на порцию.
А кто не любит фастфуды? Есть такие? В большинстве блюд есть куриные котлеты, которые содержат огромную дозу жира. Да это касается не только котлет. Вы можете сами посмотреть, сколько калорий и жиров содержат продукты. Небольшой гамбургер тянет на 300ккалорий. А любимая картошка фри? Если мы заходим в Макдональдс, то обязательно ее закажем. Вот в одной порции содержится около 400 калорий и 20 гр жира.

Поговорим о хот-догах. Питательными веществами не обладает, зато притупляет голод на какое то время. Больше ничего полезного. И еще содержит большое количество жира, примерно как гамбургер.

Кроме лишнего веса вы можете заработать еще и сердечно сосудистые заболевание. Задумайтесь, нужно ли вам это? Может, стоит отказаться от такого питания?

Наш вкусный майонез. Его любят все. Подумайте, в одной ложке майонеза содержится 100 калорий и 12 гр жира. Может, стоит заменить его горчицей?
Эти продукты легко сведут на нет все ваши усилия в спорт зале. Пару минут этой еды перечеркнет много работы над вашим телом. Не поздно придерживаться здоровому рациону.

 

Главное меню