Оздоровительное голодание на три дня - Энциклопедия здорового питания <
Оздоровительное голодание на три дня PDF Печать E-mail

Есть некоторые правила для оздоровительного голодания, которым нужно придерживаться. И не забывать про них.

1. Каждый день требуется делать клизмы – утром, а затем и вечером.
2. Употреблять нужно хотя бы два л. воды в день, именно воды, а не жидкости (чай, сок).
3. Нужно больше быть в движении, и чаще гулять на улице, и прогулки должны составлять по времени не меньше 3 часов.

Оздоровительное голодание.
1й день. Пить много соков. Лучше пить свежеприготовленный, домашний сок. В первой части дня разбавленный 1:1, а во 2й половине пьем чистый по пол стакана, каждый час. Если с соками проблема, то можете попробовать с вечера залить кураги и чернослива и пить такой настой. Пить его нужно раз в час.

2й день. До обеда каждый час употреблять сок. На обед сделать салат метелка(рецепт: тертая морковь, яблоко и капуста, морская капуста, заправить можно соком лимона, или оливковым маслом). Затем через час-два съесть фрукты. Ужин-овощи печенные.

3й день. Вегетарианское питание. Какой эффект от этого голодания?

-восстанавливает печень;
-может излечить от хронического бронхита;
-лечит желудок и кишечник.

 

Главное меню