Полезно и недорого питаемся - Энциклопедия здорового питания <
Полезно и недорого питаемся PDF Печать E-mail

Многие заблуждаются, считая здоровое питание наиболее дорогостоящим. По правде говоря, заполняя свой холодильник только полезными продуктами, вы не только сбережете деньги, но и своё здоровье. Родительскую привычку покупать продукты впритык на долгое время, нужно менять на покупки, которых хватит только на два дня.

Кроме того, рекомендуется совершать покупки не на голодный желудок. Находясь в магазине, выбирайте медленно продукты, не забывая о хорошем «золотом правиле», которое гласит о том, что правильные продукты находятся на уровне глаз. Приобретайте простые овощи, то есть капусту, морковь, свеклу и тыкву, которые являются доступными при любом достатке.

Очень полезными также считаются огурцы, редис и помидоры, которые многие люди могут себе позволит. Конечно же, обязательно покупайте обезжиренные кисломолочные и молочные продукты, ведь для организма это крайне полезно и финансово не очень накладно. Фрукты советуем покупать в зависимости от сезона потому как это качественно и безопасно, а хранить фрукты можно в холодильнике не больше недели.

 

Главное меню