Правильное питание: эталон здоровья и красоты - Энциклопедия здорового питания <
Правильное питание: эталон здоровья и красоты PDF Печать E-mail

Красота испокон веков привлекает людей. Идеал внешнего обличья все время требует самосовершенствования. Для женщины, чтобы всегда оставаться желанно для мужчины необходимо в первую очередь поддерживать свою естественную красоту, что дана ей от природы.

Всем известно, что мы состоим из того, что едим. Для красоты и здоровья необходимы микроэлементы, витамины, клетчатка и вода. Предлагаем рассмотреть главные вещества и продукты, которые нужны для организма женщин. Продукты из круп и злаков считаются основными источниками сложных углеводов.

Подобная пища предоставить организму большое количество микроэлементов и витаминов с клетчаткой, что обеспечит здоровое функционирование пищеварительной системы. Молочные продукты поставляют в организм фосфор и кальций, который поддержит красоту ногтей, кожи и волос. Молоко – источник витамина Д, который сравним с необходимым солнечным светом. Рекомендуем включать в рацион ежедневного питания те продукты, которые подарят здоровье и красоты вашего тела и духа.

 

Главное меню