Продукты, сохраняющие красоту - Энциклопедия здорового питания <
Продукты, сохраняющие красоту PDF Печать E-mail

Все стремятся на продолжительное время сохранить собственную красоту, а для этого важно следить за ежедневным рационом, где обязательно должны быть масло оливковое, зеленый чай, лосось и корица.

Все знают, что чай зеленый обладает антиоксидантами, с помощью которых снижается процесс окисления клеток, а это способствует их сохранению. Такой чай укрепляет кровеносные сосуды, что, несомненно, очень важно для сохранения молодости. Диетологи всего мира рекомендует включать оливковое масло в свой рацион так как он насыщен такими витаминами как Е, Д и А.

Кроме этого оно обладает противовоспалительным и целительным эффектом. Корица имеет много антиоксидантов и дубильных веществ. Если употреблять ежедневно по пять или десять грамм корицы, то можно добиться снижения количества глюкозы в крови. Это крайне важно для страдающих диабетом или тем, кто предрасположен к такому заболеванию.

Лосось также очень полезен для здоровья, потому что обладает омолаживающим эффектом благодаря содержанию в своем составе жирных полиненасыщенных кислот, которые замедляют процесс старения человеческого организма.

 

Главное меню