Продукты здоровой пищи - Энциклопедия здорового питания <
Продукты здоровой пищи PDF Печать E-mail

Что входит в понятие «здоровая пища»? По нашему мнению, это полный рацион питания, который обеспечивает организм человека всеми необходимыми в достаточном объёме макро- и микроэлементами. Существуют различные продукты, которые в разной степени полезны для человеческого организма. Есть полезные продукты, которые повышают тонус человека, двигательную и умственную активность, а есть просто вкусные продукты, которые, к сожалению, несут накопление жировых отложений, тяжесть в желудке и леность.

Например, морские водоросли являются натуральной пищей, которая богата минеральными веществами. Потребление этого продукта повышает в крови содержание калия, кальция, йода и железа. Также морские водоросли способствуют укреплению костной, хрящевой ткани, стенок сосудов, волос и ногтей, а ещё способствует на 20% быстрому заживлению костной ткани при трещинах и переломах.

Другой продукт – мёд – входит в состав лечебного питания и различных диет, потому что, не смотря на высокую калорийность, он необходим и здоровому организму. Всё благодаря аминокислотам, витаминам и протеинам. Это древнее природное лекарство, которое обладает антибактериальными и питательными свойствами, особенно в холода.

 

 

Главное меню