Разные преимущества разных напитков - Энциклопедия здорового питания <
Разные преимущества разных напитков PDF Печать E-mail

Напитками считаются кофе, чай, фруктовые соки, консервированные напитки и, конечно же, вода. Всем известен тот факт, что организм человека на 80 процентов состоит из жидкости, то есть воды. Вода является основой всевозможных функций, поэтому даже небольшое обезвоживание оказывает большое влияние на наше самочувствие и эффективность нашей работы. Необходимо знать, что в кофе и чае есть кофеин, который действует как некий стимулятор, направленный на то, чтобы повысить давление и заставить сердце быстрее биться. Независимо от того, что кофе представляют собой отличный энергетический напиток, который в большом количестве может остановить поступление минералов и витаминов, что, несомненно, негативно воздействует на объем энергии в организме. Обязательно каждому человеку нужно ежедневно выпивать несколько литров воды. На первый взгляд это много, но ведь необходимо учитывать ту воду, которая содержится и в горячих напитках, соках. Однако на употребление напитков с кофеином есть определенное ограничение, всего лишь две или три чашки в день.

 

Главное меню