Рис обещает здоровое питание - Энциклопедия здорового питания <
Рис обещает здоровое питание PDF Печать E-mail

Ученые выяснили, с помощью опроса 25 000 граждан США, что употребление риса гарантирует крепкое здоровье. Как оказалось, по результатам исследования те, кто регулярно включает в свой рацион рис, гораздо реже страдают от хронических заболеваний. Кроме этого, эти люди намного меньше встречаются с болезнями сердца и расстройств желудка, пищеварения.

Также польза риса есть и для тех, кто хочет похудеть или просто следит за своей фигурой. Поклонникам риса, характерно в большей мере придерживаться канонов здорового питания, потому как они употребляют меньше калорий, следовательно, количество, страдающих от ожирения меньше.

По статистике такие люди в день приблизительно съедают на шестнадцать грамм меньше сахара и на семь грамм меньше насыщенных жиров. Заметим, что в этом злаке (в большей степени это касается черного риса) содержится целая команда витаминов группы В, магний, калий, селен, цинк, именно поэтому он настолько сильно полезен для пищеварительного тракта и нервной системы. Многие специалисты уже назвали рис лекарством от болезней.

 

Главное меню