Считаем калории? - Энциклопедия здорового питания <
Считаем калории? PDF Печать E-mail

Недавние исследования, которые были проведены диетологами показали, что в подсчете калорий нет никакой необходимости. Все знают, что для того, чтобы жить, нам нужна энергия, а её в свою очередь мы берем из пищевых продуктов.

Еда измеряется калориями и, следовательно, лишние килограммы происходят от того, что человек употребляет больше, чем надо калорий. Кажется, что это закон и неоспоримый факт, но правильное питание представляет собой нечто большее, чем простой подсчет калорий. Ученые доказали, что все продукты наделены разным количеством калорий. Однако есть пищевые продукты, которые обладает не только калории, но и питательными полезными элементами.

Таким образом, рекомендуется больше употреблять пищи, содержащей питательные элементы, потому как за счет этого вес не понизиться, но и ему не удастся повыситься. В результате этого понимаем, что важно считать не калории, а именно питательные элементы, потому что продукты богатые на клетчатку так быстро не съедаются как чрезвычайно калорийная еда. А ведь как раз питательная пища обеспечивает нам чувство насыщения.

 

Главное меню