Зависимы ли вы от еды? - Энциклопедия здорового питания <
Зависимы ли вы от еды? PDF Печать E-mail

Многие из нас любят поесть, но настоящая пищевая зависимость – факт несколько отличного порядка. Приведенные ниже утверждения помогут вам разобраться в этом, так как, если на несколько из них вы готовы соотнести с собой, пищевая зависимость определённо имеет место быть.

Вы едите много, даже зная, что вашему организму это не пойдёт на пользу.
Вы предпочитаете употреблять пищу, находясь в полном уединении, и очень не любите, когда кто-либо – даже дети – просит вас поделиться едой.
Вы едите до тех пор, пока не начнёт живот, и организм станет уведомлять вас о существенном дискомфорте.
Вы время от времени подходите к понимаю того, что есть вам можно было бы и поменьше, или начинаете планировать как-либо изменить собственный рацион.
Вас раздражает, когда другие люди начинают критиковать ваши предпочтения в еде, или говорят, что вам стоит есть меньше.
Купив любимый продукт, и/или съев его, вы ощущаете себя виноватым.
Наконец, если вы не можете удержаться от соблазна, и «перекусываете» по ночам.



 

Главное меню