Здоровье красивых глаз - Энциклопедия здорового питания <
Здоровье красивых глаз PDF Печать E-mail

Нашим путеводителем в жизни являются глаза. Зеркала нашей души это глаза. Окружающий мир такой прекрасен и ухудшения зрения приводит к упадку всех ощущений. Внимательно нужно следить за здоровьем наших глаз.

Не забывайте поселять окулиста раз хотя бы в полугодие. Он будет следить за показателями зрения и консультировать вас по поводу ухода. Помочь глазам мы можем в том случае если обеспечим их витаминным комплексом. Хорошо поможет для поддержки зрения это черника и тыквенное масло.

Делайте ежедневно гимнастику для зрения.
Чтобы зрение не ухудшалось, обеспечьте себе хорошее освещение в местах где вы будете работать. Свет на рабочий стол падать должен со стороны левого локтя. Запомните, что прямой свет тоже ухудшит ваше зрение.

Советы.
-Возьмите корня аира - 2 ч. ложки, и залейте 0,2 л. горячей воды, и настаивать этот эликсир 2 часа. По 0,05 л. 3-4 раза в сутки нужно его пить, перед употреблением пищи.
-Пейте половину стакана сока абрикосового два раза в день;
-Употреблять в рационе бруснику;
-Черника улучшает зрение. Пожалуйста, возьмите 2 ст.л. черники, и залейте эту смесь кипятком, 450 мл. Пусть настоится примерно 2 часа. Пить нужно по 50мл, пять раз в день.

 

Главное меню