Здоровое питание для ваших почек - Энциклопедия здорового питания <
Здоровое питание для ваших почек PDF Печать E-mail

Здоровое питание самый верный способ быть всегда здоровым и красивым. Из-за наших вредных привычек относительно пищи страдают печень и почки, ведь они зачастую становятся заложниками желудка. Так как почки являются фильтром всего человеческого организма, то необходимо соблюдать определенную диету, которая позволит сохранить здоровье, не прибегая к медицинскому лечению.

Для почек полезно включить в рацион свой фрукты овощи, потому что они положительно воздействуют благодаря содержанию витамина А. кроме того, фрукты и овощи – источники микроэлементов, фитонцидов и минеральных солей. Морепродукты и рыба, также полезные за счет того, что богаты на жирные кислоты и йод, которые способствуют активной работе почек. Для полноценной работы почек нужна вода.

Ежедневно выпивайте по два литра воды, это позволит почкам выводит из организма лишние вредные вещества. Употребляйте полезные напитки такие, как натуральные свежие соки, зеленый и черный чай с молоком, а ещё с лимоном, минеральную воду, морсы и различные травяные отвары. Все эти вкусные и полезные напитки предупредят почки от образования камней.

 

Главное меню