Здоровое питание - Энциклопедия здорового питания <
Здоровое питание PDF Печать E-mail

Издавна человек питался исключительно всем натуральным. Не было никакой промышленности, все было исключительно просто. Разнообразием блюд также себя не баловали древние люди. За счастье было скушать добытого оленя или же впиться зубами в какой-нибудь сочный плод.

 


Сейчас же сплошь и рядом изобилие разнообразной, переработанной производством, пищи. И как следствие, современная цивилизация состоит из тучных и больных людей, которые привыкли заедать все стрессы различными вкусностями. А ведь жизнь древних людей не лишена была стрессов, они также испытывали давление, как со стороны природной стихии, так и со стороны диких животных. И выжить им помогли здоровые продукты. А что современный человек? Да он просто копает себе могилу, питаясь гамбургерами и чизбургерами, запивая это все литрами шипучки.


Чтобы дать здоровое потомство, жить полноценной жизнью, а не аптечной, современной человек должен питаться здоровой пищей. Нужно вспомнить о злаковых, баловать себя вкусными кашами с изюмом и медом. Вместо шоколадных батончиков запихивать в себя нужно свежие фрукты.

Ту же рыбу и мясо нужно кушать с разнообразными овощами, а не с белым безжизненным хлебом. Вместо сахара в кружку чая было бы не плохо положить ложечку натурального ароматного меда.

Соблюдая такие элементарные правила, а также постепенно пополняя здоровые привычки по питанию, современный человек стал бы гораздо крепче и здоровее. Что уж тут скажешь о красоте и гармонии души и тела?

Все в наших руках…

 

 

Если у вас появились признаки депрессии , вам надо срочно обратиться к нам и мы вам точно поможем. Не прячьте проблему в себе.

 

07.10.2012

 

Главное меню