Здоровую диету нам гарантируют чистые продукты - Энциклопедия здорового питания <
Здоровую диету нам гарантируют чистые продукты PDF Печать E-mail

Интересное исследование совсем недавно провели ученые, проживающие в американском штате Алабама. Они определили, что те перекусы, которые люди совершают между основными приемами пищи, могут сделать их диету гораздо более здоровой.

Всего в исследовании участвовало больше одиннадцати тысяч человек. Диеты, на которых они сидели, строго учитывали. По количеству пищи, которые эти люди съедали каждый день, им присуждались определенные баллы. Парадоксально, однако наибольшее количество этих баллов досталось именно тем участникам, которые позволяли себе перекусывать между главными приемами пищи.

Руководителем данного исследование выступила профессор Клэр Зицца. Она пояснила, что то, насколько эффективной будет наша диета, зависит от продуктов, её составляющих. Таким образом, во время перекусов стоит использовать не продукты вроде чипсов или конфет, но овощи или фрукты – благодаря им наш организм работать гораздо более эффективным образом, а самочувствие улучшится.

 

Главное меню